Этот тур приведет нас к одной из величайших святынь мира тропой, по которой к ней ходили паломники на протяжение столетий. Индуисты, буддисты и последователи Бона считают что обход Кайлаша очищает все грехи. Воспоминание об этой горе высотой 6714 метров останутся с нами всю жизнь. Не упустите эту редкую возможность окунуться в древнюю культуру и религию! Чтобы достичь священной горы нам прийдется пройти несколько дней пешком под руководством опытных гидов, которые проведут нас по непальскому региону Хумла и тибетской приграничной зоне. Затем мы вместе с индийскими и тибетскими паломниками совершим обход Кайлаша. Путешествие завершится увлекательной поездкой через Тибетское плато на границу с Непалом.

Краткое описание:
Продолжительность: 19 день, 18 ночей
Уровень сложности: Сложный
Максимальная высота: 5630 м
Тип маршрута: культурный тур, треккинг
Начальная точка: Катманду
Конечная точка: Катманду
Размещение: отели, гестхаусы
Питание: нет
Трансферы: джипы
Регион: Непал, Тибет
Сопровождение: англоговорящий либо русскоговорящий гид
Дополнительные моменты: расписание составлено таким образом, что кору вы будете делать в полнолуние!!!

View Ancient path of pilgrims : Kailash via Simikot in a larger map

ОПИСАНИЕ МАРШРУТА:

День 1 : Прибытие в Катманду Сегодня утром мы прибываем в Катманду. После размещения в отеле и отдыха у нас короткий бриинг, знакомство с командой тура и экскурсия на центральную площадь Катманду - Дурбар-сквер, где можно увидеть живую богиню Кумари. Вечером принимающая компания угощает нас приветственным ужинов в ресторане национальной кухни.

День 2 : Катманду, знакомство с городом Сегодня мы продолжаем знакомство со столицей Непала. Рано утром мы отправимся в город мастеров Патан. Когда-то, несколько столетий назад, Патан был столицей отдельного княжества, но он сохранился свой уникальный дух и по сегодняшний день. Город наполнен уникальной архитектурой и по его улицам можно гулять часами. Ближе к полудню мы отправимся в Пашупатинатх. После полудня мы отправимся в комплекс Пашупатинатх – самое знаменитое священное место для последователей индуизма в Непале и Индии. Пашупати переводится как «Царь Животных» и посвящено богу Шиве. Комплекс расположен по обоим берегам реки Багмати, вдоль реки расположены масангатхи – площадки для кремации умерших индуистов. Здесь при желании Вы сможете наблюдать эту церемонию. Отсюда мы сможет отправиться к Боднатху, который, в свою очередь, является важным местом поклонения буддистов всего мира: здесь находиться Великая Ступа Джарунгкхашор, содержащая останки Будды Кашьяпы. Эта ступа — одна из крупнейших в мире и является центром духовной жизни тибетской диаспоры, которая образовалась после исхода тибетцев из своей страны в результате китайской оккупации. Во второй половине дня мы отправимся на холм Своямбунатх. На вершине холма находится культовое буддийское сооружение, по легенде возникшее чудесным образом много столетий назад, и ставшее причиной возникновения первых поселений в долине Катманду. Эта ступа находится на высоком холме, с которого открывается вид на всю долину Катманду. На холме обитает большое количество обезьян и второе популярное название этого места — Обезьяний Храм. Мы прибудет на Своямбунатх вечером, в то время, когда отсюда открывается особенно хороший вид.

День 3 : Перелет из Катманду в Непалганж После завтрака вы будете доставлены в аэропорт для полета в город Непалганж, расположенный на юго-западе Непала. Полет длится больше часа, и в хорошую погоду вам откроются потрясающие виды горных хребтов. Непалганж расположен в субтропическом районе Терай, вблизи индийской границы.

День 4 : Перелет из Непалганжа в Симикот (2960м) и треккинг в Дарапокхари (2250м) Рано утром мы напрвимся в аэропорт: сегодня нам предстоит короткий перелет в Симикот. Симикот является центром отдаленного округа Хумла. Отсюда начинается тропа, по которой паломники из Непала и Индии ходили к Кайлашу на протяжение многих столетий. Сегодня мы направляемся к деревне Дарапокхари, и наш путь проходит через ячменные поля, красивый лес, сады ореха и абрикоса. Ночевка в Дарапокхари в палаточном лагере.

День 5 : Треккинг из Дхарапари (2300м) в Салликола (2700м) Сегодня мы продолжаем треккинг к Салликола. Наш путь проходит по склонам вдоль реки Карнали. В пути мы можем наблюдать множество живописных водопадов. После короткого спуска через сосновый лес мы достигаем места на берегу реки. Где мы разобьем лагерь. Засыпаем под успокаивающие звуки бегущей воды.

День 6 : Треккинг из Салликола (2700м) в Мучу (2920м) Утром мы пересекаем еше одну каменистую гряду перед тем как достичь широкой долины. Много раз здесь можно встретить крестьян пасущих коз. В пути нам встретится действующий буддийский монастырь Ябланг-гомпа, где можно попытаться посетить настоятеля монастыря и получить у него благословение. Во второй половине дня мы будем следовать по извилистой тропе над рекой и один раз пересечем мост. Мы будем ночевать в палаточном лагере рядом с небольшой деревней Мучу.

День 7 : Треккинг из Мучу (2920м) в Сипсип (4330м) Сегодня нам предстоит поработать. Из Мучу мы следуем по тропе к Тумкот Кола. После долгого постепенного подьема мы идем через Палбанг по горчичным полям к поселению Яри. После долины Нара-Лагна мы достигаем места известного как Сипсип, где мы и разобьем сегодня наш лагерь. Набор высоты в этот день составит более 1300 метров!!!

День 8 : Треккинг из Сипсипа (4330м) в Хилсу (3720м) Утренний двухчасовой подьем выводит нас на гребень горы, который отмечен пирамидой из камней, символизирующей ступу. Мы продолжаем идти через заросли можжевельника , минуя Палбанг, к деревне Яри. Примерно через полчаса подходим к живописному лугу Дзунгчен, который прекрасно подходит для остановки на отдых. После непродолжительного отдыха мы продолжаем наш маршрут и достигаем Хилсы, где разбиваем лагерь и ночуем.

День 9 : Переход границы, озеро Ракшастал и переезд в Тритапури (4560м, около 280 км) Рано утром тибетский гид и водители забирают нас и мы направляемся в пограничный городок Пуранг. После прохождения необходимых иммиграционных формальностей и получения необходимых документов мы отправляемся на осмотр действующего пещерного монастыря, сохранившего уникальную настеную роспись, датируемую IIX веком.Во второй половине дня мы отправимся По дороге мы посетим озеро Ракшас-тал, наполненное мертвой водой. На острове, расположенном по среди озера когда-то давно медитировал Равана, десяти головый демон: каждый день он отрубал себе голову и приносил в жертву Шиве в надежде что тот одарит его сверхъестественными способностями. Ближе к вечеру мы достингем поселка Тиртхапури (или Тритапури), где мы и остановимся на ночлег.

День10 : Посещение Долины Гаруды и переезд в Дарчен (4560м, 130 км) Рано утром мы отправляемся в Долину Гаруды чтобы подняться на холм и увидеть всю долину в лучах восходящего солнца. Когда-то здесь располагалось царство Шанг-Шунг, откуда берет начало древняя добуддийская традиция бон. Здесь расположены термальные источники, в которых можно выкупаться и огромный пещерный город. Местные жители утверждают, что город был населен вплоть до культурной революции, то-есть до середины XX века. Во второй половине дня мы возвращаемся в Тиртхапури, заезжая по дороге в монастырь Гурген, принадлежащий к традиции бон. Мы возвращаемся в Тиртхапури, совершаем ритуальную кору вокруг монастыря и посещаем «рокханг» - место, где совершают небесное погребение. Ближе к вечеру мы возвращаемся в Дарчен.

День 11 : Первый день коры, переход к Дира-Пуг (5120м, 20км, 6 часов) Сегодня начинается наша кора - ритуальный обход Кайлаша. Пышные зеленые луга, журчащие горные ручьи сопровождают наш поход через долину Лхачу. Затем путь проходит по узкому каньону скалы и водопады окружают нас. Мы наконец видим северный склон Кайлаша и достигаем монастыря XIII века Дира-Пуг. Наши шерпы разбивают палаточный лагерь и готовят нам ужин.

День 12 : Второй день коры, треккинг к Северному Лицу Кайлаша Сегодня у нас день — акклиматизации, посещение монастыря Дира Пхук и радиальный выход к леднику, к панораме Северного Лица Кайлаша: день созерцания, неспешного настроения и внутренней работы. Завтрашний день — переход через перевал Дролма-ла, перевал Тары (5750м), станет серьезным испытанием для многих. А самое главное: именно в этот день возможно подойти к Кайлашу максимально близко. Северное лицо Кайлаша «обрамлено» тремя пиками: Чана Дордже (или Ваджрапани) (5750м), Ченрезик (5637м) и пиком Джамьянг (5835м).

День 13 : Третий день коры, переход через перевал Дролма-ла (5750м) к Дзутул-Пук (4790м, 18км, 6-7 часов) После прохода по долине Долма-чу мы достигаем перевала Долма-ла, который заполнен молитвенными флагами. Затем начинается спуск к Дзутул Пугу с которого можно наблюдать заманчивое горное озеро. Это озеро Тукдже Дзингбу или «Озеро сострадания». Здесь можно увидеть древние медитационные пешеры.

День 14 : Четвертый день коры, переход к Дарчену (4560м, 14км, 3-4 часа) и переезд на Манасаровар Это наш последний день обхода Кайлаша. Множество речных потоков и скал окружают нас. Восхитительный вид Кайлаша сопровождает нас. А по прибытии в Дарчен мы отправимся в берег озера Манасаровар. По преданию принцесса Майя, мать Будды, была перенесена сюда и выкупана в водах озера перед рождением великого сына.

День 15 : День отдыха на озере Манасаровар Сегодня у нас день отдыха. Можно встретиться с другими паломниками, посетить красивый монастырь Чиу или совершить кору вокруг озера на джипах. Гора Кайлаш вырисовывается в отдалении.

День 16 : Переезд с Манасаровара в Сага (3750м, 532км, 8-10 часов) Мы должны сегодня встать пораньше для поездки в Сагу. В пути мы можем наблюдать восхитительные пейзажи. Расслабьтесь и насладитесь красотой этой поездки.

День 17 : Переезд из Сага в Зангму (2550м, 232км, 6-7 часов) Сегодня мы пересекаем реку Ярлунг Цанпо и направляемся в сторону Непальской границы. По дороге мы сделаем остановку на ланч на берегу озера Пеку-цо. Нам престоит преодолеть еще два перевала, и наконец мы достигаем Зангму. Это маленький пограничный городок. Здесь журчат водопады и зеленеют деревья. Мы размещаемся в отеле и отдыхаем.

День 18 : Пересечение границы и возвращение в Катманду (1450м, 156км, 5-7 часов) Итак мы подьезжаем к границе. Здесь водитель и гид прощаются с вами и после пересечения границы мы садимся в автобус и едем в Катманду. Вечером компания угощает нас прощальным ужином.

День 19 : Вылет из Непала Сегодня есть время для покупок подарков и сувениров для Вашей семьи, друзей или родственников и затем вы будете доставлены в Международный аэропорт, для вылета в пункт вашего назначения.

ГРУППОВЫЕ ТУРЫ:

Наша компания предлагает вам регулярные туры с по этому маршруту с заранее определенными датами поездки в составе международных групп общим количеством 3-8 человек:

Начало тура	Окончание тура	Доступность	Стоимость тура
29 апреля, 2012	17 мая, 2012	Доступно	от 3100$
24 мая, 2012	11 июня, 2012	Доступно	от 3100$
20 сентября, 2012	8 октября, 2012	РУСКИЙ ГИД НА МАРШРУТЕ	СПРАШИВАЙТЕ

- Доступно — регистрация на эти даты доступна
- Гарантированно — тур в указанные даты гарантированно состоится
- Ограничено — количество мест на эти даты ограничено: спешите
- Закрыто — группа набрана, регистрация закрыта

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
(Не забудьте указать в письме дату желаемого тура.)
Стоимость включает:

1. Перемещение по городу на частном транспорте
2. Размещение в Катманду в отеле "Тибет" или "Шанкар" (3**)
3. Размещение в Непалганже в отеле "Сиддхартха"
4. Размещение в Зангму в отеле "Зангму" (2**)
5. Размещение в гестхаусах далее по маршруту
6. Перемещение по Тибету на джипах Toyota Landcruise non-AC
7. Завтраки в отелях в Катманду и Зангму
8. Все входные платы на экскурсиях
9. Русскоговорящий гид на экскурсиях в Катманду
10. Англоговорящие гиды на в Тибете и на треккинге в Непале
11. Все необходимые пермиты и сопроводительные документы
12. Ужин в Катманду с национальными танцами в первый и последний дни
13. Услуги носильщиков на треккинге в Непале и в Тибете во время обхода Кайлаша

Стоимость НЕ включает:

1. Непальская виза
2. Китайская виза (85$, оформляется в Катманду по прибытии)
3. Питание (кроме завтраков в отелях в указанных выше местах)
4. Оплату за перевес багажа
5. Страховка
6. Дополнительная еда, напитки в баре
7. Авиабилет в Непал
8. Оборудование, одежда для трекинга

НЕКОТОРЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ:

Страховка: Мы не берем на себя ответственность за ваше страхование. Быть застрахованным или нет — ваш выбор. Тем не менее, мы обращаем ваше внимание, что вы будете путешествовать в удаленном регионе с отсутствием инфраструктуры, и настоятельно рекомендуем вам иметь медицинскую страховку, которая в том числе должна покрывать экстренную эвакуацию. Мы не являемся страховыми агентами, и не продаем страховок, тем не менее мы можем вам посоветовать одну из надежных компаний. Еще раз обратите внимание, что в случае отсутствия страховки все затраты на медицинскую помощь и эвакуацию ложатся на вас. Кроме того, перед поездкой было бы правильно проконсультироваться у врача по поводу здоровья, а так-же необходимых прививок.

Акклиматизация: Как известно, чем больше высота над уровнем моря, тем меньше в воздухе кислорода. Как известно, чем больше высота над уровнем моря, тем меньше в воздухе кислорода. Слишком быстрый набор высоты может стать причиной возникновения гоной болезни, которая, в свою очередь, может стать причиной смерти. Пересечение нескольких перевалов на маршруте требует акклиматизации. В некоторых точках маршрута содержание кислорода составляет 50% от содержания кислорода в привычном нам воздухе. Телу нужно много дней, чтобы адаптироваться к таким условиям, и из соображений безопасности акклиматизация совершенно необходима. Наш трек построен таким образом, чтобы свести риск возникновения горной болезни к минимуму: набор высоты всегда осуществляется плавно.

Тем не менее во время пребывания в Тибете, и особенно во время треккинга, вы можете чувствовать легкое недомогание, головную боль и т.п. Мы рекомендуем вам ознакомиться с нашими медицинскими советами, и иметь при себе аптечку.

Размещение: Для участников этой экспедиции мы предоставляем размещение в Катманду в отеле "Шанкар", в Непалганже в отеле "Сиддхартха", в Зангму — Zhangmu hotel, и в прочих местах — в стандартных гестхаусах.

Примечание: в Ньяламе, Саге и Дарчене возможно размещение в улучшенных отелях.Однако, по техническим причинам мы не можем сделать там бронирование и гарантировать наличие комнат. Вы можете поменять размещение по факту прибытия в эти города. Доплата за улучшенное размещение составит около 80$ с человека за весь тур.

Получение китайской визы: При участии в групповом туре мы получим для вас китайскую визу по прибытии в Катманду. Напоминаем вам, что оформление китайской визы стоит 85$ и оплачивается отдельно.

Гид: Одним из членов команды тура является гид. Он знает маршрут как свои пять пальцев. Именно он руководит перемещениями группы и отвечает за ее безопасность на маршруте. Обратите внимание, что политическая ситуация в Тибене все еще не стабильна: это означает, что правительство Китая может закрыть тот или иной регион Тибета для посещения без предупреждения и объяснения причин. В этом случае гид будет вынуждет изменить маршрут сообразно ситуации. Будьте терпимы к нему и команде тура, если это произойдет.

Примечание: дополнительно можно заказать сопровождение русскоговорящим гидом по всей программе. Ориентировочная стоимость такого сопровождения - 2000$ с группы.

Носильщики и яки: На группу выделяется определенное количество носильщиков (либо яков с погонщиком) для переноски личных вещей во время обхода Кайлаша из расчета, что каждый турист сможет отдать для переноски до 15 килограммов. Излишек багажа оплачивается отдельно.

Необходимый опыт и состояние здоровья: Этот маршрут потребует от вас многочасовых переездов на джипе, которые могут оказаться утомительными. Кроме того у вас будет три дневных перехода в пределах 6-9 часов и прохождение двух довольно сложных перевалов. Пешие переходы до 15 километров в день в высокогорной местности являются основным моментом вашего путешествия, и вы должны быть к этому готовы. Мы рекомендуем вам начать готовиться к путешествию за три месяца до его начала. Очень хорошо, если вы уже имеете опыт нахождения в горах. Другими необходимыми условиями успеха экспедиции являются сила воли, хорошее здоровье и терпимость к окружающим вас людям.
Еще раз обратите внимание, что в случае отсутствия страховки все затраты на медицинскую помощь и эвакуацию ложатся на вас. Кроме того, перед поездкой было бы правильно проконсультироваться у врача по поводу здоровья, а так-же необходимых прививок.

Питание: Мы не обеспечиваем вас питанием во время этого тура. Из питания вам будут предоставлены только завтраки в отеле там, где отель обеспечивает данный сервис (Катманду и Зангму). На протяжении всего маршрута вам будут встречаться местные ресторанчики (кафе, столовые), где вы сможете заказать еду по желанию. Обратите внимание, что пища в Тибете, особенно в отдаленных западных регионах, не отличается изысканностью. Как правило, это лепешки, лапша и цампа. Рекомендуем взять с собой сухой паек.

Одежда и снаряжение: Вам предстоит путешествовать по Тибетскому Плато, и большая половина маршрута будет проходить на высоте выше 4000 метром. Мы настоятельно рекомендуем вам расчитывать на самые плохие погодные условия, и иметь при себе полный комплект одежды и снаряжения для треккинга.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТУРЫ:

Вы можете отправиться в индивидуальный тур по этой программе. Соответственно, начать тур вы сможете в любой день, по вашему желанию. Обратите внимание, что наилучшими сезонами для прохождения этого маршрута являются месяцы с марта по май и с сентября по ноябрь.

Англоговорящий гид в Тибете	Количество человек
	2 человека	4075$
	3 человека	3460$
	4 человека	2950$
	5 человек	3295$
	6 человек	2985$
	7 человек	2865$
	8 и более	2685$

Примечание: дополнительно можно заказать сопровождение русскоговорящим гидом по всему маршруту.

ЗАКАЗАТЬ ТУР
Стоимость включает:

1. Перемещение по городу на частном транспорте
2. Размещение в Катманду в отеле "Тибет" или "Шанкар" (3**)
3. Размещение в Непалганже в отеле "Сиддхартха"
4. Размещение в Зангму в отеле "Зангму" (2**)
5. Размещение в гестхаусах далее по маршруту
6. Перемещение по Тибету на джипах Toyota Landcruise non-AC
7. Завтраки в отелях в Катманду и Зангму
8. Все входные платы на экскурсиях
9. Русскоговорящий гид на экскурсиях в Катманду
10. Англоговорящие гиды на в Тибете и на треккинге в Непале
11. Все необходимые пермиты и сопроводительные документы
12. Ужин в Катманду с национальными танцами в первый и последний дни
13. Услуги носильщиков на треккинге в Непале и в Тибете во время обхода Кайлаша

Стоимость НЕ включает:

1. Непальская виза
2. Китайская виза (ориентировочно 85$, оформляется по прибытии)
3. Питание (кроме завтраков в отелях в указанных выше местах)
4. Оплату за перевес багажа
5. Страховка
6. Дополнительная еда, напитки в баре
7. Авиабилет в Непал
8. Оборудование, одежда для трекинга

НЕКОТОРЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ:

Страховка: Мы не берем на себя ответственность за ваше страхование. Быть застрахованным или нет — ваш выбор. Тем не менее, мы обращаем ваше внимание, что вы будете путешествовать в удаленном регионе с отсутствием инфраструктуры, и настоятельно рекомендуем вам иметь медицинскую страховку, которая в том числе должна покрывать экстренную эвакуацию. Мы не являемся страховыми агентами, и не продаем страховок, тем не менее мы можем вам посоветовать одну из надежных компаний. Еще раз обратите внимание, что в случае отсутствия страховки все затраты на медицинскую помощь и эвакуацию ложатся на вас. Кроме того, перед поездкой было бы правильно проконсультироваться у врача по поводу здоровья, а так-же необходимых прививок.

Акклиматизация: Как известно, чем больше высота над уровнем моря, тем меньше в воздухе кислорода. Как известно, чем больше высота над уровнем моря, тем меньше в воздухе кислорода. Слишком быстрый набор высоты может стать причиной возникновения гоной болезни, которая, в свою очередь, может стать причиной смерти. Пересечение нескольких перевалов на маршруте требует акклиматизации. В некоторых точках маршрута содержание кислорода составляет 50% от содержания кислорода в привычном нам воздухе. Телу нужно много дней, чтобы адаптироваться к таким условиям, и из соображений безопасности акклиматизация совершенно необходима. Наш трек построен таким образом, чтобы свести риск возникновения горной болезни к минимуму: набор высоты всегда осуществляется плавно.

Тем не менее во время пребывания в Тибете, и особенно во время треккинга, вы можете чувствовать легкое недомогание, головную боль и т.п. Мы рекомендуем вам ознакомиться с нашими медицинскими советами, и иметь при себе аптечку.

Размещение: Для участников этой экспедиции мы предоставляем размещение в Катманду в отеле "Шанкар", в Непалганже в отеле "Сиддхартха", в Зангму — Zhangmu hotel, и в прочих местах — в стандартных гестхаусах.

Примечание: в Ньяламе, Саге и Дарчене возможно размещение в улучшенных отелях.Однако, по техническим причинам мы не можем сделать там бронирование и гарантировать наличие комнат. Вы можете поменять размещение по факту прибытия в эти города. Доплата за улучшенное размещение составит около 80$ с человека за весь тур.

Получение китайской визы: Получение китайской визы требует времени, ее невозможно оформить за один час. Обязательно обсудите с нами дату прибытия в Катманду, чтобы мы смогли получить для вас визу на следующий день по прибытии в Катманду. Напоминаем вам, что оформление китайской визы стоит 115$ и оплачивается отдельно.

Гид: Одним из членов команды тура является гид. Он знает маршрут как свои пять пальцев. Именно он руководит перемещениями группы и отвечает за ее безопасность на маршруте. Обратите внимание, что политическая ситуация в Тибене все еще не стабильна: это означает, что правительство Китая может закрыть тот или иной регион Тибета для посещения без предупреждения и объяснения причин. В этом случае гид будет вынуждет изменить маршрут сообразно ситуации. Будьте терпимы к нему и команде тура, если это произойдет.

Носильщики и яки: На группу выделяется определенное количество носильщиков (либо яков с погонщиком) для переноски личных вещей во время обхода Кайлаша из расчета, что каждый турист сможет отдать для переноски до 15 килограмм. Излишек багажа оплачивается отдельно.

Необходимый опыт и состояние здоровья: Этот маршрут потребует от вас многочасовых переездов на джипе, которые могут оказаться утомительными. Кроме того у вас будет три дневных перехода в пределах 6-9 часов и прохождение двух довольно сложных перевалов. Пешие переходы до 15 километров в день в высокогорной местности являются основным моментом вашего путешествия, и вы должны быть к этому готовы. Мы рекомендуем вам начать готовиться к путешествию за три месяца до его начала. Очень хорошо, если вы уже имеете опыт нахождения в горах. Другими необходимыми условиями успеха экспедиции являются сила воли, хорошее здоровье и терпимость к окружающим вас людям.
Еще раз обратите внимание, что в случае отсутствия страховки все затраты на медицинскую помощь и эвакуацию ложатся на вас. Кроме того, перед поездкой было бы правильно проконсультироваться у врача по поводу здоровья, а так-же необходимых прививок.

Питание: Мы не обеспечиваем вас питанием во время этого тура. Из питания вам будут предоставлены только завтраки в отеле там, где отель обеспечивает данный сервис (Катманду и Зангму). На протяжении всего маршрута вам будут встречаться местные ресторанчики (кафе, столовые), где вы сможете заказать еду по желанию. Обратите внимание, что пища в Тибете, особенно в отдаленных западных регионах, не отличается изысканностью. Как правило, это лепешки, лапша и цампа. Рекомендуем взять с собой сухой паек.

Одежда и снаряжение: Вам предстоит путешествовать по Тибетскому Плато, и большая половина маршрута будет проходить на высоте выше 4000 метром. Мы настоятельно рекомендуем вам расчитывать на самые плохие погодные условия, и иметь при себе полный комплект одежды и снаряжения для треккинга.